Rückengymnastik

Die Gruppe wird trainiert von:

	Name:	Vanessa Weber


	Telefon mobil:	(0163) 20 45 639
	E-Mail:	vanessa.weber(at)sereetzer-sv.de

Trainingszeiten:

Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr

Kommentar von Vanessa:

Zu den Hauptursachen für die Entstehung von Rückenschmerzen gehört Bewegungsmangel ebenso wie eine falsche Körperhaltung. Ohne gezielte Bewegung wird die Lendenwirbelsäule oder der Schulter-Nacken-Bereich überlastet. Andere Muskeln hingegen werden kaum beansprucht und verkümmern.

Das natürliche Zusammenspiel der wichtigen Muskelgruppen wird aus dem Gleichgewicht gebracht. Es entstehen Blockaden und Schmerzen. Um das Korsett in Form der Wirbelsäule schmerzfrei zu halten, muss die umliegende Muskulatur zielgerichtet trainiert werden. Rückengymnastik ermöglicht eingeschlichene Haltungsfehler zu korrigieren und den Rücken beschwerdefrei zu erleben.

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