Fit
mit Andreas,
immer donnerstags ab 05.11.2020 von 19:30 - 20:30
Uhr
Kleine
Gymnastikhalle
Fit werden, sein und bleiben durch ein gesundes
Ganzkörpertraining,
um zum Beispiel die tief liegenden
Haltemuskeln
und die Bauchmuskulatur kräftigen.
Sie verhelfen zu
einem aufrechten Gang
und gesunder Körperhaltung.
Regelmäßiges Training wirkt sich auch auf die Psyche
positiv aus und baut Stress ab. Stress ist ein wesentlicher Auslöser,
zum Beispiel für Rückenschmerzen.
Ein gezieltes Ganzkörpertraining
stärkt oder verbessert:
-Herzkreislaufsystem
-Immunsystem
-Stoffwechsel
-Atmung
-Muskeltonus
-Skelettmuskulatur
-Gelenke und Bänder
Viel Spaß wünscht
Andreas
Rüter
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